Ein Freund! Bitte bewerten!

Hallo, hier ein Kumpel von mir 1.85 groß und 83 kg schwer. Training seit zwei Jahren. Was sagt ihr?

Sehr schlecht für zwei Jahre!

a) wie alt ist dein "freund" b) die bilder sind zu groß c) sind dass dehnstreifen unterhalb vom bauchnabel? hatte dein "freund" früher starkes übergewicht d) vorher-bilder wären auch interessant

Alter: 24 Freund! nicht was du denkst! Es geht ja hier wohl um Sport. Wie mach ich die Bilder denn kleiner? Ich meine Rücken ist doch ganz gut und Brust kommt doch auch. Oder was meint ihr?

Hmm, ich finds nicht gerade optimal. Der Körperfettgehalt ist ein wenig hoch, man kann kaum Muskeln erkennen. Auch sind 83kg bei 185m nicht gerade viel. Ich weiss nicht wie er vor 2 jahren ausgesehen hat, aber für die nächsten 2 Jahre sollte er sein Konzept ändern.

Sorry, aber das ist für 2 Jahre nichts, außer wie schon erwähnt es erfolgte eine starke Gewichts und Köperfettreduzierung in den 2 Jahren. Es fehlt halt der Bezug um eine Aussage zu treffen.... Aber die Alte auf dem Poster im Hintergrund, mmmh ich würdse knallen !!!

So sah ich aus bevor ich jemals eine Hantel in der Hand hatte... :troest: sprich, du musst sogut wie alles ändern und anders machen wie bisher. Probiers mal mit Grundübungen, informier dich über Ernährung und naja Übertraining schliess ich mal aus...also das wichtige ist jetzt sich zu informieren und weiter am Ball zu bleiben

ich denke mal er hat nicht wirklich auf ernhährung geachtet. für 2 jahre hätte er selbst mit ner schlechten veranlagung einiges mehr rausholen können. wenn er ne diät macht um den kf-gehalt zu senken bleibt nämlich so gut wie nix über.