Push/Pull Plan bitte absegnen oder ggf. zerstören :D

Heyho, hier mal meine Idee: TE1 Kniebeugen 4x6 Bankdrücken 3x6 LH Rudern (UG) 4x8 Dips 3x8 TE2 Kreuzheben 4x5 Schrägbankdrücken 3x8 Klimmzüge (schulterweiter UG) 3x Max Schulterdrücken 3x8 Habt ihr dazu vllt irendwelche Verbesserungsideen?

Ja, das ist kein Push/Pull, LH Rudern und Schrägbankdrücken sind in den falschen Tagen drin!

Mach dne zweiten, des ist der hier ausm Forum, der hats in sich!

Mach aber noch Waden und Beinbizeps dazu. Sätze in den anderen Übungen reduzieren. Insb. bei KH kein 5*5, sondern 3*8 oä

Und wieso dann ein neuer Plan?